Що потрібно дитині, щоб відчувати стабільність

Рутина. Звичні дії, розклад дня, ритуали, створення нових правил і рутин.

Легітимізація почуттів та емоцій. “Усе,що ти зараз відчуваєш, – нормально”.Нормально відчувати лють, пригнічення, лаятися.

Контакти. Збереження та підтримання контактів, нові знайомства. Як тільки вдається, давайте дітям можливість спілкуватися.

Що заспокоює:тіло (вправи на релаксацію, йога), правдива інформація, дозування інформації.

"Я можу".Треба розуміти, що безпомічність – травматична. Тому варто подумати і зробити те, на що я можу вплинути, що я вмію, прості завдання, з якими легко впоратися. Наприклад, я можу стрибати, можу розтягуватися, пити воду. Усе це виводить зі стану безпорадності.

Надія.“Коли все закінчиться, я…”.Запитайте себе й розмовляйте про це з дітьми.