Тепловий удар - сильний перегрів організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі. Може відбутися як на пляжі у спекотну погоду, так і в лазні/сауні, на роботі в жарких цехах, у дорожніх заторах.
Сонячний удар - різновид теплового удару, виникає, коли людина тривалий час перебуває під впливом прямих сонячних променів. При сонячному ударі страждає, насамперед, нервова система.
Як уникнути теплового (сонячного) удару?
-Уникайте фізичної активності в занадто спекотні дні та години спекотного сонця з 11 до 16.
-Захищайтеся від сонця, надягайте головний убір, або скористайтесь парасолькою.
-Носіть одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин.
-Пийте велику кількість рідини (1,5 - 2 л на добу).
-Відкривайте вікна, використовуйте вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях.
-Уникайте переїдання.
-не рекомендується вживати алкоголь.
Основні ознаки теплового (сонячного) удару:
-сильний головний біль;
-частий і слабкий пульс;
-висока температура (до 40 ⁰С);
-у важких випадках судоми, втрата свідомості;
-шкіра холодна, іноді синюшна;
-нудота, блювання;
-задишка;
-почервоніння обличчя та шкіри тіла;
-різка слабкість;
-холодний піт;
-розширення зіниць;
-сонливість;
-запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто супроводжується носовою кровотечею).
При перших ознаках теплового (сонячного) удару викликайте швидку допомогу!
До приїзду лікаря потрібно:
1️. Перемістіть потерпілого в тінь або від прямої дії джерела тепла, під голову покладіть валик з одягу.
2️. Накрийте тіло вологим прохолодним простирадлом.
3️. Прикладіть до лоба і під потилицю холодні компреси.
4️. Зніміть із потерпілого одяг, що стискує.
5️. Облийте тіло холодною водою (18-20 С), якщо є можливість, то прийміть прохолодну ванну.
6️. Якщо дозволяє стан потерпілого, дайте йому випити щось прохолодного.
7️. Якщо потерпілий без свідомості, слід дати йому понюхати нашатирного спирту.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
Коментарi